Sugestões para pais e educadores:
— Prefiram que as crianças pratiquem atividades ao ar livre; incentivem o contato com a natureza.
— Estimulem a interação entre crianças de faixas etárias próximas, como incentivo à socialização e à identidade de grupo.
— Façam com que, através das atividades físicas, elas conheçam os limites de seu corpo e desenvolvam novas capacidades e habilidades perante a vida.
— Apoiem a participação em jogos e brincadeiras; eles são fundamentais para o bom desenvolvimento físico, social e mental das crianças.
— Negociem com os filhos o tempo de entretenimento, dedicado a jogos eletrônicos e ao uso de computadores, tablets, celulares e televisores.
— Comprem, ao presentear os filhos, brinquedos que estimulem a atividade física como, por exemplo, bicicletas, skates, cordas, pipas, discos de plástico e outros produtos que demandem movimento.
— Façam com que elas compreendam que saber ganhar e saber perder faz parte da vida; mostrem que o mais importante é exercitar a colaboração, a cooperação, a parceria e a solidariedade.
— Trabalhem, em conjunto com a escola, para o aumento das atividades esportivas, no ambiente educacional.
— Incentivem a pratica de atividades físicas aeróbicas que requerem o exercício de grandes grupos musculares e exigem significativa movimentação corporal e aumento do gasto energético (p. ex: correr, andar, caminhar, dançar, nadar, etc.). As atividades aeróbicas, de media intensidade, são consideradas de baixo risco.
