É um dos alimentos mais saudáveis. Contém duas vezes mais potássio que a banana!
— Fonte de gordura monoinsaturada, que seu corpo pode transformar facilmente em energia;
— Rico em gorduras boas, com isso, aumenta a absorção de vitaminas lipossolúveis (A,D,E e K) e outros alimentos;
— Possui 20 nutrientes essenciais para a saúde;
— Pouco açúcar e frutose tornando-se uma fruta segura de se comer, pois não mexe com a sensibilidade à insulina e leptina, reduzindo o risco de obesidade, diabetes e outras doenças crônicas.
— Promove a saciedade Emagrecimento e controle de peso;
— Diminui o risco de doenças cardíacas;
— Mantém o colesterol em níveis normais, eleva o colesterol bom (HDL colesterol) e reduz o colesterol ruim (LDL colesterol);
— Tratamento de beleza: hidrata a pele e é usado como máscara facial e condicionador para cabelos.
