Segundo estudos, crianças e adolescentes brasileiros têm abusado de refrigerantes, sucos de caixinha e em pó. De acordo com este trabalho, da infância à adolescência, o volume diário do consumo de bebidas açucaradas dobrou, enquanto o consumo de leite e de bebidas lácteas caiu.
O dado mais preocupante refere-se à parcela de calorias ingeridas por dia, proveniente de bebidas açucaradas. Entre as crianças de três anos, só os refrigerantes já respondem por quase 8% das calorias consumidas diariamente. Já, adolescentes de 11 a 17 anos, 15% das calorias diárias provêm de bebidas açucaradas. Essa taxa excede a recomendação da Organização Mundial de Saúde, de 10% de açúcares na dieta, considerados todos os alimentos, os sólidos inclusive.
Os refrigerantes são a maior fonte de calorias de bebidas entre os adolescentes. O uso excessivo de sucos adocicados e de refrigerantes é um dos fatores de maior risco para a ocorrência da obesidade, do DM tipo 2 e da resistência à insulina.
A redução de líquidos com alto valor calórico é uma necessidade. As crianças e adolescentes precisam ser conscientizados quanto ao consumo de refrigerantes. Seu consumo somente é admissível eventualmente. Outra orientação importante: os refrigerantes não matam a sede, a água, sim, além de ser a bebida mais saudável.
