Riscos, prevenção e cuidados
Quando pensamos em colesterol alto, logo imaginamos um problema de adulto. Mas a verdade é que essa condição também pode atingir crianças e adolescentes — e, quanto mais cedo começa, maior o impacto na saúde futura.
O coração é um dos órgãos mais afetados pelo excesso de colesterol. Neste artigo, você vai entender como isso acontece, quais sinais observar e o que fazer para proteger seu filho desde já.
Por que o colesterol alto já preocupa na infância?
O colesterol está presente naturalmente no nosso corpo e participa de funções importantes, como formação de células e hormônios.
O problema surge quando o colesterol LDL, conhecido como “colesterol ruim”, está acima do ideal.
Ele pode começar a se depositar nas paredes das artérias desde cedo — isso se chama aterosclerose.
Com o tempo, esse acúmulo:
- Endurece e estreita os vasos
- Dificulta o fluxo sanguíneo
- Sobrecarrega o coração
- Pode evoluir para doenças cardiovasculares graves na vida adulta
Ou seja, é um processo silencioso, mas que avança com os anos.
Algumas crianças merecem atenção especial, como aquelas com:
- Histórico familiar de colesterol alto
- Sobrepeso ou obesidade
- Sedentarismo
- Alimentação rica em ultraprocessados
- Doenças metabólicas (como diabetes)
Nestes casos, exames de sangue regulares ajudam a detectar alterações cedo.
Sintomas nem sempre aparecem
O colesterol alto não dói e geralmente não dá sinais diretos.
Por isso, o diagnóstico depende de acompanhamento pediátrico e avaliação dos fatores de risco.
O que fazer para proteger o coração das crianças?
Pequenas escolhas diárias fazem uma grande diferença:
🥦 Mais fibras: verduras, legumes, frutas
🐟 Gorduras boas: peixes, azeite, castanhas
📉 Menos ultraprocessados
⚽ Movimento todos os dias
👩⚕️ Consultas e exames quando orientado
Quando a família se envolve, tudo fica mais leve.
A boa notícia
💙 Com prevenção, é possível evitar que esse risco acompanhe a criança até a vida adulta.
O cuidado começa no prato, no quintal e no consultório — e continua nos hábitos que ela leva para o futuro.
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