Quando pensamos em colesterol alto, é comum associar a pessoas acima do peso. Mas a realidade é que até crianças magras podem apresentar alterações nos níveis de colesterol — e isso pode trazer riscos futuros para a saúde do coração.
Neste artigo, vamos explicar por que isso acontece e quais orientações ajudam a manter o colesterol das crianças sob controle.
Por que uma criança magra pode ter colesterol alto?
O colesterol não depende apenas do peso corporal. Fatores como genética, hábitos alimentares e estilo de vida têm grande influência.
Genética: quando há histórico familiar de colesterol alto, a criança pode herdar essa predisposição.
Alimentação inadequada: consumo frequente de ultraprocessados, frituras e excesso de açúcar contribuem para o aumento.
Sedentarismo: mesmo sendo magra, a criança que não se movimenta corre maior risco de alterações metabólicas.
Orientações para cuidar da saúde do coração das crianças
👟 Incentive a atividade física
Movimentar o corpo é essencial. Esportes, brincadeiras ao ar livre, dança ou até caminhadas em família ajudam a equilibrar o colesterol e fortalecem o coração.
🥦 Alimentação equilibrada
Já falamos em outro conteúdo sobre os alimentos que podem ajudar a controlar o colesterol infantil. Vale a pena conferir para colocar em prática no dia a dia.
🩺 Acompanhamento médico regular
Mesmo sem sintomas, é importante que a criança realize consultas de rotina. O pediatra pode solicitar exames de sangue para avaliar o colesterol e, se necessário, encaminhar para outras especialidades.
Quando procurar ajuda?
Se houver histórico de colesterol alto na família ou se os exames do seu filho mostrarem alteração, não hesite em buscar acompanhamento médico. O diagnóstico precoce e a orientação correta fazem toda a diferença para garantir uma infância saudável e prevenir problemas no futuro.
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