Dica para prevenção de ganho de peso excessivo

Diminuir o tamanho das porções dos alimentos

Evitar e limitar o consumo de refrigerantes 

Diminuir o comportamento sedentário 

Dê preferência a  caminhar ou andar de bicicleta em vez de usar o carro

Promover atividades físicas com os familiares 

Aumentar o consumo de frutas, vegetais e cereais integrais 

A partir de 2 anos substituir laticínios integrais por baixos teores de gordura e sem aromatizante 

Limitar o consumo de alimentos ricos de gordura e açúcar 

Evitar o hábito de comer assistindo tv 

Respeitar a saciedade da criança

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