A criança precisa desde o início da alimentação complementar e estabelecer limites como horário das refeições e o local de onde recebê-las.
A criança precisa de rotina.
Os alimentos devem ser separados no prato em pedaços.
Respeitar a saciedade da criança.
A criança precisa estar com a sua atenção voltada para os alimentos.
A TV deve estar desligada, o ambiente sem barulho e sem brinquedos na mesa.
A criança precisa de um intervalo entre as refeições, de em média de 3 a 4 horas.
Sem oferecer guloseimas e lanches nos intervalos.
Os pais devem ter uma atitude neutra em relação ao manejo das refeições: não castigar, não premiar, e não fazer trocas.
Não substituir refeições por lanches, tornar a alimentação como um ato natural.
Respeitar o direito da criança ter preferências e aversões.
Estabelecer um tempo com a criança para cada refeição, em torno de 30 minutos.
Restrições a bebidas durante as refeições.
Contemplar os quatro grupos alimentares.
Ao oferecer um alimento novo, em caso de recusa, oferecer novamente em média de 10x com apresentações diferentes.
A criança deve comer sozinha e deixar que ela faça uma bagunça na mesa.
Desde o início, a criança precisa tocar os alimentos, explorar, cheirar e provar.
É importante a participação da criança durante a escolha, o preparo e a montagem do seu prato.
O prato deve ser colorido, atraente e nutritivo.
