Benefícios da atividade física para crianças

  • Aumento do gasto energético;
  • Modificação do estilo de vida;
  • Perda de massa gorda e preservação de massa magra;
  • Diminuição dos triglicérides;
  • Diminuição do LDL-colesterol;
  • Aumento do HDL- colesterol;
  • Diminuição da resistência à insulina;
  • Diminuição da pressão arterial;
  • Melhora da autoestima e redução da ansiedade e da depressão.
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