Benefícios de uma vida, fisicamente, ativa
As atividades físicas têm reflexos no desenvolvimento físico, emocional e social.
Entre outros benefícios, elas: Promovem a saúde e o bem-estar. Aumentam a força e a resistência muscular. Melhoram o condicionamento cardiorrespiratório. Contribuem para a manutenção de um peso adequado. Aumentam a densidade óssea e ajudam a desenvolver a massa muscular. Auxiliam na prevenção das doenças crônicas como diabetes, obesidade, aterosclerose, hipertensão arterial, osteoporose e asma. Proporcionam bem-estar mental, integração social e sentimento de equipe. Reforçam a autoestima e a confiança. Diversificam as atividades de lazer.
Fonte: Prevenção da obesidade e de doenças do adulto na infância
Autora: Maria das Graças Garcez Silveira
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