Alimentação saudável aos 2 anos: qualidade e quantidade
Essa é uma fase em que a criança já está comendo de tudo. Nesse sentido deve-se continuar estimulando uma alimentação saudável e variada, sem excessos.
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Essa é uma fase em que a criança já está comendo de tudo. Nesse sentido deve-se continuar estimulando uma alimentação saudável e variada, sem excessos.
Uva é uma fruta recomendada para a saúde pela presença de compostos fenólicos na casca, especialmente o resveratrol, as catequinas e os flavonoides.É, altamente, energética
Ingredientes: – 2 xícaras de canjica bem cozida;– 1 xícara de açúcar (demerara);– 200 ml de leite de coco (ou menos);– 100 gramas de coco
A maioria das pessoas sabe que manter o corpo hidratado é fundamental para a saúde. O problema é que mesmo sabendo da importância da hidratação,
É um dos alimentos mais saudáveis. Contém duas vezes mais potássio que a banana! — Fonte de gordura monoinsaturada, que seu corpo pode transformar facilmente
A aveia é um cereal altamente nutritivo. Além de proporcionar mais saciedade, é fonte de carboidrato, de vitaminas e minerais. Ela contém fibra solúvel e
Para a criança comer bem, precisa desde cedo: — Receber as refeições sempre no mesmo local; — TV desligada, ambiente sem barulho e sem brinquedos
— Aumentar o volume de água por dia; — Substitua o leite integral por semi-desnatado; — Prefira alimentos integrais como arroz, pão; — Prefira alimentos
— Na alimentação, devem estar presentes: proteínas, carboidratos, hortaliças, leguminosas; — Reduzir a quantidade de calorias, diminuindo as porções dos alimentos. Ex: sucos naturais só
A anorexia nervosa e a bulimia são distúrbios alimentares que afetam pessoas de todas as classes sociais. O número de casos vem aumentando entre homens
